เมื่อมีอาการไหล่ติด ลอง วิธีการเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: หมั่นยืดกล้ามเนื้อส่วนไหล่ เคลื่อนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้เครื่องมือ�